Ancla a los alumnos en el presente y en la respiración antes de iniciar el movimiento.
Introspección es la llave para encender tu práctica. Diseñada para los primeros minutos del Vinyasa Flow, esta pieza detiene el ruido mental y dirige la atención directamente al pranayama y al momento presente. Utiliza esta melodía para crear un espacio sagrado, asegurando que tus alumnos comiencen la clase conectados, centrados y listos para moverse desde la conciencia, no desde la inercia.